የዲያና የበጋ ወቅት በቢሲ፡ ተፈጥሮ ደህንነቴን እንዴት እንደሚደግፍ

ለአዲስ መጤዎች በቢሲ ውስጥ ስለምወዳቸው የበጋ እንቅስቃሴዎች ብትጠይቁኝ፣ የእግር ጉዞ በዝርዝሬ አናት ላይ ይገኛል።

ስሜ ዲያና ሌቭቼንኮ እባላለሁ ፣ እና በሪችመንድ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የ10ኛ ክፍል ተማሪ ነኝ። በቅርቡ ወደ ካናዳ የመጣሁ አዲስ መጤ እንደመሆኔ መጠን፣ ብሪቲሽ ኮሎምቢያ የሚያቀርበውን ሁሉ አሁንም እያገኘሁ ነው።

ተራሮች፣ ሐይቆች፣ ወንዞች፣ ፏፏቴዎች፣ ደኖች፣ የባህር ዳርቻዎች እና መናፈሻዎች አሉ። በበጋ ወቅት፣ ቤተሰቤና እኔ በተቻለ መጠን ብዙ ቅዳሜና እሁድን ከቤት ውጭ ለማሳለፍ እንሞክራለን። የእግር ጉዞ እና የካምፕ ጉዞ አዲሱን ቤታችንን ለማሰስ እና አብረን ትዝታዎችን ለመፍጠር ትርጉም ያላቸው መንገዶች ሆነዋል።

ከዓለም አቀፍ ተማሪዎች ጋር የቢሲ ግኝት

ባለፈው ክረምት፣ ከሪችመንድ የትምህርት ቤት ዲስትሪክት 38 ጋር በፈቃደኝነት ሰርቻለሁ። እንግሊዝኛ ለመማር እና የአካባቢውን መስህቦች ለመጎብኘት ወደ ካናዳ የመጡ ዓለም አቀፍ ተማሪዎችን ቡድን ተቆጣጥሬያለሁ።

ከእንግሊዝኛ ትምህርታቸው ጋር፣ ሊን ካንየን፣ ግሩዝ ማውንቴን፣ ስታንሊ ፓርክን፣ ካፒላኖ ሪቨርን እና የሱፔንሽን ድልድይን፣ የቫንዱሰን የእጽዋት የአትክልት ስፍራን፣ የግራንቪል ደሴትን እና ሌሎች የአካባቢ መዳረሻዎችን ጎበኘን።

ተማሪዎቹን ለመደገፍ እዚያ ነበርኩ፣ ነገር ግን እነዚህን ብዙ ቦታዎች ለመጀመሪያ ጊዜ እያገኘሁ ነበር።

ጉዞዎቻችን ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሰዎችን እንዴት አንድ ላይ እንደሚያሰባስቡ አሳይተውኛል። ሰዎች በመንገድ ላይ ሲጓዙ፣ ፓርክ ሲጎበኙ ወይም ውብ እይታ ሲጋሩ፣ እንግሊዝኛ እየተማሩ ወይም እርስ በርስ እየተተዋወቁ ቢሆንም እንኳ የሚደሰቱበት እና የሚያወሩበት ነገር አላቸው።

የካምፕ ፍቅርን እንዴት እንደተማርኩ

የካምፕ ፍቅሬ የጀመረው ወደ ካናዳ ከመምጣቴ በፊት ነበር።

እናቴ በአውሮፓ የበጋ የመርከብ ካምፕ ውስጥ አስመዘገበችኝ። በጫካ ውስጥ በድንኳን ውስጥ ቆየን፣ በካምፕ እሳት ላይ ምግብ አብስለን፣ ፀሐይ ስትወጣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናደርግ ነበር፣ በተራራ ወንዞች ላይ እንሳፈር ነበር፣ ቤሪዎችን እንለቅምና ምሽት ላይ በድንኳኖቻችን አቅራቢያ ጨዋታዎችን እንጫወት ነበር።

አስተማሪዎቻችንም ተፈጥሮን በአስተማማኝ እና በኃላፊነት እንዴት መደሰት እንደምንችል አስተምረውናል።

መጀመሪያ ላይ ካምፕ ፈታኝ ሆኖብኝ ነበር። ጉዞው ሲጠናቀቅ ምን ያህል አስደሳችና አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ተገነዘብኩ። ያ ተሞክሮ ከእኔ ጋር ቀረና ወደ ካናዳ ከተዛወርኩ በኋላ እንደገና ካምፕ ማድረግ እንድፈልግ አደረገኝ።

በሊንደን ሐይቅ አጠገብ ካምፕ ማድረግ

በቢሲ በጣም የምወደው የካምፕ ጉዞዬ በቺሊዋክ አቅራቢያ በሚገኘው ሊንደን ሐይቅ ላይ የማደርበት ጊዜ ነበር።

ወደ ሐይቁ ለመድረስ 3.5 ኪሎ ሜትር የእግር ጉዞ ማድረግ አስፈልጎናል። በመንገዱ መጨረሻ ላይ በደን እና ረጃጅም የተራራ ጫፎች የተከበበ ሰማያዊ ቀለም ያለው ውሃ አገኘን።

እኔና ቤተሰቤ በባህር ዳርቻው አጠገብ ድንኳናችንን ተከልን። ከቤት ውጭ ምግብ አዘጋጅተን፣ እይታውን ተደሰትን እና ከመደበኛ የዕለት ተዕለት ተግባራችን ርቀን አብረን ጊዜ አሳለፍን።

በጣም ቀላል የሆኑት ጊዜያት በጣም የማይረሱ ሆኑ፤ ምግብ መጋራት፣ ከሐይቁ አጠገብ መቀመጥ እና ከውሃው አጠገብ መንቃት።

በጉዟችን ወቅት ፎቶዎችን አንስቻለሁ፣ ነገር ግን ትዝታዎቹ ለብዙ ዓመታት አብረውኝ ይቆያሉ።

እራሳችንንም ሆነ እርስ በርሳችን እንንከባከብ

ለእኔ ከቤት ውጭ ጊዜ ማሳለፍ እንቅስቃሴዬን ለማዘግየት፣ ከዕለት ተዕለት ተግባሬ ለመራቅ እና ከቤተሰቤ ጋር ትርጉም ያለው ጊዜ ለማሳለፍም መንገድ ነው።

የራስ እንክብካቤ ለሁሉም ሰው የተለየ ይመስላል። ይህም የእግር ጉዞ ማድረግን፣ ማረፍን፣ ከሚያምኑት ሰው ጋር መነጋገርን ወይም ድጋፍ እንዲሰማዎት ከሚያደርጉዎት ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍን ሊያካትት ይችላል።

ዓለም አቀፍ የራስ እንክብካቤ ቀን እየተቃረበ ሲመጣ፣ ታሪኬ ሌሎች አዲስ መጤዎች ደህንነታቸውን የሚደግፉ እና ከአዳዲስ ማህበረሰቦቻቸው ጋር እንዲገናኙ የሚያግዙ ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንዲያገኙ ያበረታታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

ሀብቶችን እና ድጋፍን ያግኙ

አስቸጋሪ ስሜቶችን ወይም ልምዶችን ብቻዎን ማስተዳደር የለብዎትም።

የISSofBC የአእምሮ እና የስሜት ጤና ግብዓቶች አዲስ መጤዎች ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ደህንነታቸውን በመቆጣጠር ረገድ ሊረዱ የሚችሉ መረጃዎችን እና አገልግሎቶችን ያካትታሉ። ገጹ አዲስ መጤዎችን ከባህላዊ ስሜታዊ የአእምሮ ጤና ድጋፍ ጋር ያገናኛል።

የቢሲ የስደተኞች ማዕከል የአእምሮ ጤና መሣሪያ ኪት ስለ የአእምሮ ጤና፣ ስለ አሰቃቂ ሁኔታ እና ለስደተኞች እና ለስደተኞች አቤቱታ አቅራቢዎች ስለሚሰጡ አገልግሎቶች መረጃ ይሰጣል።

የቫንኩቨር የሰለቸ ሰለባዎች ማህበር (VAST) በስቃይ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በፖለቲካዊ ጥቃት ለተጎዱ ስደተኞች እና አዲስ መጤዎች የግለሰብ እና የቡድን ምክር፣ ሪፈራል እና ሌሎች ድጋፎችን ይሰጣል። ድጋፉ በተለያዩ ቋንቋዎች ይገኛል፣ ትርጓሜዎችም በተጨማሪ ቋንቋዎች ይገኛሉ።